GABAÀÇ È¿´É(½Ò¾ËÀÇ ½Ò´«¿¡µµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¼ººÐ) |
---|
°¡¹Ù´Â Àϸí ÇÇÆä¸®µò»ê À̶ó°í ºÒ¸®¸é¼ µ¿½Ä¹°°è¿¡ ³Î¸® ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î Æ÷À¯·ùÀÇ ¼Ò³ú¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ ¹°Áú·Î¼, ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸Ô´Â ½Ò¾ËÀÇ ½Ò´«¿¡µµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î À¯¸íÇÕ´Ï´Ù. °¡¹Ù´Â ¿ì¸® ÀÎüÀÇ ³ú ¼Ó¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ÁÖ·Î °íµîµ¿¹°ÀÇ ÁßÃ߽Űæ°è¿¡¼ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀ» ¼öÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÁßÃ߽Űæ°èÀÇ ¾ïÁ¦Àû ÈÇÐÀü´Þ ¹°Áú·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ½Å°æÈïºÐÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© Á¤»óÀûÀΠȰµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁÖ´Â ¹°Áú·Î À¯¸íÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °¡¹Ù´Â µ¶¼ºÀÌ ¾ø°í Ç÷¾Ð°ÇÏ ÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇѵ¥´Ù ºÎÀÛ¿ëµµ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ® ÃÖ±Ù ¿Ü±¹¿¡¼´Â ÀǾàǰÀ¸·Îµµ ÀÌ¿ëµÇ´Â ¸Å¿ì µ¶Æ¯ÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦·Î °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Â 40µµÀÇ ¹°¿¡´Ù 1½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡µÎ¸é 100g´ç 2.2mg¿¡¼ 300mgÀ¸·Î ´ëÆø ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½Ò´«¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °¡¹Ù´Â û¼Ò³â±âÀÇ µÎ³úȰµ¿À» µµ¿Í ÇнÀ´É·Â¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±â¾ï·Â °¨Åð Çö»óÀ» ÇöÀúÇÏ°Ô ¹æÁöÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¡®¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â ½Äǰ¡¯À̶ó°í ÇØµµ ¼Õ»öÀÌ ¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. 1. Ç÷¾Ð°ÇÏ GABA°¡ °íÇ÷¾Ð¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ È¿°ú¸¦ º¸Àδٴ °ÍÀº ½ÅÀå ±â´ÉÀ» Ȱ¹ßÇÏ°Ô Çϰí ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿°ºÐÀ» ¹èÃâÇØÁشٴ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏ·ç ÂþÀÜ ÇÑÀÜ Á¤µµ¸¸ ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾Ð°ú ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ µî¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. 2.Ä¡¸Å,°Ç¸ÁÁõ,¿ì¿ïÁõ°³¼± GABA´Â °Ç¸ÁÁõ°ú Ä¡¸Å µî ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº Á¤½ÅÀû º´¿¡µµ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. GABA´Â ³ú ¼ÓÀÇ ±â¾ïÀ» ´ã´çÇÏ´Â ÇØ¸¶¶ó´Â ºÎºÐ¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸³ª ³ªÀ̰¡ µé¸é µé¼ö·Ï ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡¸ÅȯÀÚ¸¦ ºñ·ÔÇÑ Á¤½ÅÀû °øÈ²»óųª ºÒ¾È»óÅ¿¡ Àִ ȯÀÚµéÀÇ ³úÇϼöü ¾×À» µû¶ó¼ ½ÒÀÇ ¹è¾Æ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ °¡¹Ù¸¦ ¸ÔÀ½À¸·Î½á ³ú ¼ÓÀÇ °¡¹Ù°¡ Áõ°¡, ÀÌ·¯ÇÑ Á¦¹Ý Áõ»óÀ̳ª ³ë¸Á, °Ç¸ÁÁõ, ¿ì¿ïÁõ µîÀ» ¿¹¹æÇÏ°í °³¼± ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 3.°£ÀÇ È°¼ºÈ ¾ÆÁ÷±îÁö´Â ±× ±â´ÉÀÇ ÀüüÀûÀÎ ±Ô¸ð´Â ¹àÇôÁöÁö ¾Ê°í ÀÖÁö¸¸, ÇѰ¡Áö È®½ÇÇÑ °ÍÀº ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ¸¦ ºü¸£°Ô ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë ¼ÒÁÖ ÇÑÀÜ Á¤µµÀÇ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¾à 4~5½Ã°£ ÈÄ¿¡¾ß °ÅÀÇ ºÐÇØ µÇ°Ô²û ¸¶·ÃÀε¥, °¡¹Ù¸¦ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¾à 3½Ã°£ Á¤µµ¸¸À¸·Îµµ ºÐÇØ°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î 1~2½Ã°£À̳ª »¡¸® ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ºÐÇØ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ½ÇÇè¿¡ ÀÇÇØ ¾Ë·ÁÁø °ÍÀÔ´Ï´Ù. 4,´ç´¢ÀÇ °³¼± Çö´ëÀÎÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áöº´À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ´ç´¢º´Àº ÃéÀåÀ» Ȥ»ç½Ã۱⠶§¹®¿¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î °í Ä®·Î¸®ÀÇ ½Ä»ç¸¦ °è¼ÓÇÏ´Ù º¸¸é ´Ü¹éÁúÀ̳ª ´çºÐ, Áö¹æºÐ µîÀ» Á¦´ë·Î ºÎÇÕÇÏÁö ¸øÇÏ°í ±× ±â´ÉÀÌ ÆÄ±«µÇ¾î ¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. °¡¹Ù´Â ³ôÀº Ç÷´çÄ¡¸¦ ³»·Á°¡°Ô Çϰí ÀÏÁ¤ÇÑ ¼öÄ¡·Î ÄÁÆ®·ÑÇØÁÖ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¹Ù·Î ÀÌ¿Í °°Àº ´ç´¢º´À» °³¼±ÇØÁÖ´Â ´Ù¾çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¨ç°¡¹Ù°¡ °¢ Àå±âµéÀÇ È°µ¿À» Ȱ¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÜÀ¸·Î½á ´çºÐ µî ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. ¨è°¡¹Ù°¡ ÃéÀåÀÇ °¢Á¾ È¿¼Ò ºÐºñ¿Í ±× Ȱµ¿À» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¨é°¡¹Ù°¡ ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Áß¼ºÁö¹æÀ» ÁÙ¿©ÁÜÀ¸·Î½á °á°úÀûÀ¸·Î Æ÷µµ´ç ¾ç±îÁö °¨¼Ò½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. |
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
°ü·Ã ¸ñ·ÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. |